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蔬菜瘦身法：一日三餐我们都是离不开的，那么如何通过简单的食物来达到瘦身的目的呢，其实简单，只要我们在平时的饮食习惯中注意蔬菜的搭配，那么就能起到瘦身的目的了，比如：木耳、芹菜、黄瓜、冬瓜等都是很好的瘦身蔬菜，只要平时多注意搭配OK了。
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水果瘦身法：香蕉、猕猴桃、苹果、奇异果等都是不错的选择，每天只要适当的H吃一些这些水果，在加上合理的运动，那么减肥将不在是一件多么困难的事。
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运动瘦身法：每天可以利用一小部分时间来运动，通过运动来达到瘦身瘦腿的是最为安全的，散步、慢跑、爬楼等都是很不错的选择。
