1、山楂蜜汁黄瓜减肥食谱原理减肥除了运动减肥方法外，还可以采用饮食减肥方法，而且可以利用本来就具有减肥功效的水果，蔬菜打造成减肥食谱，这样减肥更有效，速度也更快。
2、山楂蜜汁黄瓜减肥食谱主要就是利用了黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效而达到减肥目的，另外黄瓜热量低，每根黄瓜只含有约30大卡路里的热量，占一天总热量的1-2%，而且黄瓜含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，多吃黄瓜可以瘦身减肥，而减肥食谱中的山楂也具有消食健胃，消积化滞的功效，同样也可以减肥，两者都具有减肥，利尿功效的水果相结合，可想减肥速度，减肥效果会如何。
3、减肥食谱做法：1.先准备黄瓜2根，山楂干50g，蜂蜜、白糖适量。2.黄瓜洗净削去两头并切条。3.切好的黄瓜条在开水焯一下后嫦窖谎鬈摆在碟子上，这样的黄瓜比较脆。4.接下来山楂干洗净，沥干水分，备用。5.把洗净的山楂放入锅中加清水200毫升，开始煮。6.先大火煮开，再换小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。7.煮好的山楂汁加入适量白糖熬化，再加入少许蜂蜜收汁。8.为了防止粘锅，熬蜜汁的时候，要不断的用勺子搅拌。9.把制作成的蜜汁倒在碟子上的黄瓜条上，拌匀即可。
