如何改善体态的不平衡

 时间:2024-10-13 04:08:34

1、T动作,先去做一个半蹲,全部向后向下,膝关节微曲即可。

如何改善体态的不平衡

3、两手从身体一侧展开,向上的时候肩胛骨收紧,向上发力呼气。

如何改善体态的不平衡

5、完全收紧,缓慢下向下,加上发力呼气。

如何改善体态的不平衡

7、拇指同样向上发力呼气,去充分的收缩上背部的一个肌群。

如何改善体态的不平衡
  • 第五人格如何获得牛仔
  • 韩国酱香炸鸡的做法
  • 怎样让孩子高高兴兴上幼儿园?
  • 睡觉前该做的6件事
  • 绝地求生冰封雪地怎么玩
  • 热门搜索
    南宁旅游景点大全 无锡旅游地图 合阳旅游 抚远旅游 春节旅游团购 春节旅游推荐 圣地亚哥旅游攻略 米胖旅游网 四川旅游信息网 广州市旅游景点