1、双手从前到后穿过头发。用你的指尖，以一个直线的运动。施加向下的压力，小心注意头皮上所有的小凸起和凹痕。使用健康的压力，但不要太用力，让你感到疼痛或不适。
3、改变方向。从后脑勺移到前面。重复直线和圆形的运动。你应该从发际线的底部开始，走到皇冠前。
5、把你的手放在头皮上，然后移动你的手臂。张开你的手指，让你的手变成C。把你的手放在你的头的两侧。你的大拇指应该在耳朵上方。向前和向后移动你的手臂，把你的手指放在头皮上。
7、把耳朵擦干净。举起你的手，这样他们就在你的耳朵后面。用你的拇指和指尖在你的耳朵周围做一个温和的圆圈。特别注意你的耳垂。这是一个很好的，放松的方式结束你的头皮按摩。
