会加重便秘的不良习惯有哪些

1、大量食用加工类的食品会加重便秘。这类食品富含脂肪，且不易被人体消化，大量的长期摄入会造成便秘的加重。

3、过量食用牛奶、奶油等乳制品也会加重便秘。高乳糖的食品不宜被人体消化，还会加重腹胀的问题。

5、过量的补充铁和钙也会影响肠道的消化和收缩功能。所以便秘患者在补充铁和钙的时候要注意适量。