1、在我们腹泻的时候，如果把苹果蒸着吃，对防治腹泻有一定的作用，因为蒸熟的苹果有止泻，收敛的作用，并且苹果中所含有的某些成分还有吸附细菌和毒素的 作用。在蒸苹果的时候，可以把苹果趋溉湮唤切成小片，放在碗里，然后再把碗放在蒸架上面蒸熟。
3、蒸冰糖和桃子对防治便秘，口渴，咳嗽也有一定的疗效，在把桃子清洗干净后，去掉桃子的核，然后切成小块状，放在碗里，加入适量的冰糖后，放在蒸锅里。一般在蒸15到20分钟后，就可以了。
5、红枣中含有丰富的维生素和微量元素，经常食用对防治神经衰弱有一定的作用，并且经常食用红枣还有美容的作用。对于牙齿不好，脾胃虚弱的人，可以把红枣和冰糖放在一起蒸吃。
