1、1，我们要知道长痘是因为皮脂腺分泌旺盛，分泌物堵塞毛孔导致的。我们可以多锻炼身体，要知道身体八付好皮肤自然好咯。
2、2，我们要保证充足的睡眠，保证在11点左右睡觉，这样可以让我们的肝等排毒器官就可以充分排毒。
3、3，多喝水，特别是早上起来就喝温开水既排毒养颜又通便。
4、4，放松心情打打球听听音乐看看书，只有放松心情才可以轻松战‘’痘‘’。
5、5，千万不要用手去挤痘，因为手雁薪绵有许多细菌
6、6,饮食方面要注意尽量少吃或不吃辛辣的食物，少吃垃圾食品。
7、7，实在太严重祝劫就去看下医生用药治疗。
