1、吃饭不规律，不按时吃早饭。很多上班族，因为起得晚，赶时间，可能就把早饭给省略了。早饭不吃，到了十点左右，会觉得特别饿。
2、经常吃外卖。或者是大排档。食材如果没有清晰干净，极易发生急性的肠胃炎。尤其是本身就有慢性胃病的人。
3、吃饭的时候太快，囫囵吞枣，食物在口腔中没有充分的咀嚼。到了胃里以后，加重了负担。胃的动力下降。
4、不滥用药物。如果太依赖药物，过分用药，就会损伤胃粘膜。一旦损伤胃粘膜，就容易胃疼，继而引起其他的疾病。
5、怕冷的人，不要吃太多生凉的食物，胃寒，就容易出现胃痉挛。平时如果太过于紧张，也会造成胃不适的。
6、人如果长期处于过分疲劳的状态，肠胃的整体功能就会下降，身体各方面也会出现问题。要适度休息。
