你睡好了吗三种方法可判断睡眠好坏

1、早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力，如果我们睡眠充足，大脑会自动觉醒，在该醒来的时间醒来。

3、白天很容易就打盹，也是睡眠不足的迹象之一。