1、首先，双脚并立，左脚向左一步，右脚并向左脚，左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。
2、然后，右脚退至左脚的后方靠右， 右脚向前一步放下。 右脚向后一小步接触地面但不要放下。
3、然后，右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。
4、然后，身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。 左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的位置。 右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。
5、然后，右脚向前走放在左脚的正前方，左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。 右脚向右放在左脚靠右一步的位置，左脚并向右脚。
6、最后，右脚向右走一步，左脚并向右脚。 此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的 循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。
