如何培养孩子早睡生活习惯

1、家长要早睡。孩子的家人在吃完晚饭后不要玩太久。要想孩子养成早睡的习惯，首先家长要起到榜样作用。家长玩的很高兴，孩子也睡不踏实。

3、在孩子准备睡觉的时候，最好把房间里的灯关掉，如果怕孩子害怕的话，可以给孩子开一个小夜灯。尽量别让孩子在灯火通明的房间里睡觉。

5、也可以尝试，在吃完晚饭之后，开展家庭集体读书活动。全家人围坐在一起看看书，让孩子在这样安静的环境里汲取知识的养分。这样可以增加家人之间的情感，另外，在安静的环境下也有助于酝酿睡意。