外貌和魅力方面被打击该如何调整心态

1、找一种合适的方式宣泄负面情绪不管是运动、吃刺激性食物或者是找无人之处大吼、找友人倾诉，先要将负面情绪发泄出去，一直憋着伤心更伤身。

3、做能让自己平静或快乐的事去做宣泄完一定要让自己平静下来，再高兴起来，听音乐也好，刷剧也好，美食也好，睡觉也好，只要能让自己平静或快乐就去做，找回原本的自己。

5、提高情商增魅力既不能让人一瞥惊鸿，那就提高情商，让人喜欢和你相处，觉得你值得依靠信赖，增加魅力值。

7、坚持努力，不美丽也成熟坚持不懈的完善自己，补足自己的缺点，即便别人觉得你还不够美不够有魅力，你的心态和能力也绝对得到了不小的提升，变得更成熟。