怎样让自己保持良好心境

 时间:2024-10-13 07:49:24

1、情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,看看电视,听听音乐,转移注意力,可以控制自己保持好的心情。

怎样让自己保持良好心境

3、你也可以常常躲进一个僻静的角落放声自言自语,或者在电脑上写日记,记在日记中。这样发泄出去心情就好多了,平静了。

怎样让自己保持良好心境

5、幽默使人轻松愉快和亲切,它常常产生其他手段难以收到的良好效果。幽默可以使说话人具有信心,给人以鼓舞,将沮丧消沉的空气一扫而光。因此你可以去看一些漫画,幽默段子。

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