老年人适合做哪些运动

1、散步。散步可以起到锻炼身体的效果。可以饭后选择半个小时散步。

3、太极。太极的缓慢舒适，比较适合老年人。

5、体操。可以选择一些简单平缓的体操，来锻炼身体。

6、总结：老年人适合选择一些平缓的运动，来锻炼身体。