新手怎么学游泳 新手游泳攻略

1、漂浮：在学习游泳时，最好有朋友陪伴，找到浅水区，第一次来到游泳池，先练习漂浮。首先，双手把住游泳池边，深吸一口气憋住，脑袋埋在水里，然后身体放松，双脚与身体平起。

3、动作：如果你的漂浮学会了，那么就简单了，你可以学习四种泳姿中的一种，主要包括蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，其中蛙泳是初学者首先要学的泳姿。在练习蛙泳的时候，我们首先要学习腿部蹬腿练习。

5、呼吸：然后就是呼吸的问题，脑袋埋在水里的时候鼻子要吐气，脑袋出来的时候嘴巴要吸气，千万不要把呼吸和吐气弄反了。