1、要选择合适的牙刷和牙膏，牙膏不要长期只使用一种，要合理搭配，可以更好的清洁牙齿，保护牙齿。
3、要注意饭后，使用牙签或者剔牙线清理牙缝里残留的食物，保证牙齿的健康。
5、牙齿表面的软垢、牙结石，还有一些色素、色斑，可以去牙科医院进行洗牙，可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。
7、经验总结：1.选择合适的牙刷和牙铒钲渚蓉膏，可以更好的保护牙齿。2.要记住早晚刷牙，要注意刷牙的姿势。3.使用牙签或者剔牙线清理牙缝里残留的食物，保证牙齿的健康。4.使用嗽口水涑口，消炎杀菌。5.牙结禽廿猜郓石，还有色素、色斑，可以去洗牙。6.做口腔检查，要早发现早治疗。
