平衡感差的人锻炼方法

1、扎马步，扎马步的好处可不止紧紧锻炼平衡感这么简单，所以非常推荐

3、走一字步，也就是走独木桥

5、也可以打打太极，其实人的重心在两脚与肩同宽站立时是最稳的，打太极很容易找到平衡感

7、平时难以保持平衡的时候，可以两脚与肩宽站立，平衡感就会好很多