节后快速瘦腰收腹

1、很多专家都说过，晚上睡前的四个小时内不能吃任何食物，但是如果你已经出现了小腹的话，不妨再提前两个小时，这样让你的肠胃在你睡觉前充分的进行运动，消化掉你的食物，这样你的腹部才不会出现讨厌的脂肪囤积。

3、很多人都听说过腹部呼吸可以瘦小腹，这是正确的，腹部呼吸可以刺激你的肠胃蠕动，使你体内囤积的宿便可以更快速的排出，还能加速腹部脂肪的燃烧，每天晚上睡觉前或是看电视的时候可以使用这一招。

5、洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交丘轲颜逅叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔。

7、趴着睡觉比仰卧睡觉更能消耗脂肪，还能促进消化和循环系统，趴着睡觉可以使你的能量更多的用在小腹上，迅速的帮助你平坦小腹，但是这要视情况而定，有些人会觉得不舒服，那么就不要去尝试了。