国家癌症研究中心发布的最新数据显示：我国乳腺癌的发病率呈现逐年上升的趋势。其中北京、上海、深叮颍钓缚圳等大城市的卿鸺省髋女性与中小城市和农村女性相比，发病率更高，原来乳腺癌也“挑”人！ 研究人员指出，乳腺癌专“挑”大城市的女性，同这些都市女性越来越西方化的生活方式等因素有关。 如，高热量的饮食、生育年龄的推迟（不生育或生育年龄晚于35岁）、雌激素的过度摄入造成月经初潮早或绝经期晚、熬夜不规律的作息习惯、长时间暴露在荧光灯等产生的蓝色光谱之下、工作压力大、精神抑郁以及城市环境污染等。这些因素使得大城市女性容易被乳腺癌“挑”中！ 乳腺癌的发病是多因素共同作用的结果，我们无法改变外界环境，只能养成良好的习惯，积极预防，才能把乳腺癌扼杀在萌芽中！
预防乳腺癌怎么做
1、多运动运动是预防乳腺癌的有效方法之一。运动过后，能给身心带来愉悦为准，运动强度不需要太大，过于剧烈的运动容易引起运动损伤，所以最好选择骑自行车、爬楼梯和快走等中强度运动，每天坚持半小时以上，身体就能收获极大的益处。，运动一定要持之以恒。
3、“挑”着吃乳腺癌的发病和饮食习惯密切相关。平时少吃高脂肪食物、多吃含饱和脂肪酸的鱼类、多吃蔬菜水果，对预防乳腺癌大有裨益。另外还要注意荤素搭配，多摄入新鲜食物，少外出就餐，多饮水，少吃腌制品，避免喝酒和饮料，限制高热量食物的摄入等。
