1、西红柿。瘦腿和美容的蔬菜，还可以缓解疲劳，建议西红柿生吃，减肥效果更好。
2、黄瓜。黄瓜清爽可口，里面含有大量的维生素，是减肥瘦身的佳品，几乎没有热量。
3、菠菜。吃菠菜可以防止皱纹的产生，促进血液循环，有利于减肥。
4、韭菜。韭菜具有清肠道的作用，
韭菜中含有大量的粗纤维，有利于新陈代谢。
5、木耳。木耳炒鸡蛋，清炒木耳都是有利于减肥的，吃木耳有利于体内毒素的排出。
6、芹菜。芹菜中含有碳酸钙，可以预防身体浮肿，补充身体的钙质。
7、大白菜。大白菜中含有粗纤维，可以促进消化非常有利于减肥。
