1、定期检查血尿酸浓度，痛风是全是慢性代谢性疾病，因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物—尿酸含量增高所致。一旦发现血尿酸增高，就要服用降尿酸药物，只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生。
2、减肥，避免过度的肥胖，超重或肥胖的就应该减轻体重，保持正常的体重，不过减肥应循序渐进，不可操之过急，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
3、禁酒 酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。多喝水，每日应该喝水2000ml到3000ml,促进尿酸的排出，同时少吃盐，一天保持2到5克
4、免多吃高脂肪的食物，因脂肪可减少尿酸的排出。痛风并发高脂血症者，脂肪的摄取量应控制在总热量的20%到25%以内。碳水化合物可促进尿酸的排出，患者可食用富含碳水化合物的食物，比如米饭、馒头、面食等，并且少用强烈刺激的调料品或香料。
