1、牙齿松动多数成年人一旦出现牙齿松动，会以为是年龄增长问题，但往往会忽略缺钙。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙会导致牙齿发育异常，这个时候牙齿的抗龋能力会降低，牙齿硬组织结籁缰汾秘构逐渐疏松，从而出现牙齿松动等情况，因此，想要拥有健康牙齿，补钙不能忽略。当然必须强调：缺钙不是引起牙齿松动的直接原因，如牙周炎、牙龈炎也会引起牙齿松动。
3、痛经痛经是女性常见缺钙症状之一，人体的痛感是由神经传送和控制的，女性缺钙会导致神经更敏感，引起强烈、敏感的痛经。因此，女性平时要注意多补钙，多吃含高钙食物，多晒太阳，钙剂选择上，建议选择液体钙，相比固体钙，更容易为人体所吸收。
