高考前怎样给孩子补充营养

1、一、家长要适当为孩子舒缓压力　同时作为家长也要保持放松、平缓的心情，这样才能营造良好的家庭氛围，避免给孩子无形的压力，让孩子在考试时发挥最佳水平。

2、二、保证睡眠 不要用脑过度　　在减压的同时要保证睡眠质量以及睡眠时间的尽量充足。大脑需要充分的休息，才能更加有效地工作。睡前听一段舒缓的音乐，让房间光线暗一些，床铺舒适些，都是有助睡眠的好办法。　家长可以提醒孩子，复习了一段时间后，散散步、做做操、听听音乐、做做手工，“换换脑子”，劳逸结合，让大脑也休息一下。