打篮球怎么样盖帽

1、第一吧，你得高；肯定有人心里想“我不高，怎么办”。其实说真的，身高很重要；但也不是必须。罗宾逊就曾封盖过姚明

3、这里我主要介绍内线协防封盖；站在禁区附近，双膝屈下，做好防守准备（注意要随时跳起）；跳起之前最好有助跑，这会让你跳得更高。盖帽的成功率会更高！

5、封盖就最重要的是弹跳和身高，身高没有什么好的方法改变，但弹跳是可以。画陲奴颁注意了如果你还没成年，建议不要过度练习脚部肌肉。因为这可能会限制身高的发育。