随着社会生活节奏的加快，越来越多的拇外翻出现了，多见于女性，患都痛苦不堪，所正确地认识和预防拇外翻，对于防止拇外翻的发生有很重要的作用。
拇外翻的病因
1、穿鞋不合适有重要关系。现代为了美砰攒硎冖观很多鞋子做成尖尖的头，要想穿上这样的鞋，脚指前端要承受巨大的挤压，刚开始会觉得异常难受，但是穿一穿就不觉得了，你觉得这是好事，是脚适刂茗岚羟应了，孰不知这为你将来得拇外翻埋下了巨大的隐患。
拇外翻的预防
1、穿高跟鞋鞋跟不要超过5cm，穿高瞌伍邦粹跟鞋时间最好不要超过4小时。 合适高度的鞋跟约（2-3cm）不但不会使穿着的人感到疲惫，还能使足弓更趋合理，使人的臀部前收，腹羿约妫鳏部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力，还有瘦身的作用。
3、在非必要场合尽量不穿高跟鞋和尖头鞋。
4、最好穿透气舒适材料的鞋子，尤其是需要长时间站立工作的人，更好好好对待我们的双脚。
5、要穿大小合适的鞋子，不要为了好看而穿小鞋，也不要因为鞋子买的不合适而将就，这样都会害了你的脚。
拇外翻的治疗
1、拇外翻因为是人体的骨骼发生性改变，没有特别好的治疗方法，对于症状较轻的，可以采取保守的治疗方法：外敷药，穿矫正器，穿宽松的鞋子来缓解。
