1、首先点击屏幕左上角的苹果标志
3、选择”节能“
5、勾选第二行睡眠前面的勾选框这里以设置“每天晚上11点30分自动睡眠”为例演示
7、这里有”睡眠“”重新启动“”关机“可以选择
9、这里可以设定自动关机的频次工作日：也就是周一到周五周末：周六和周日两天每天：每天都会定时自动关机下面的周一到周日就是每周的特定日期自动关机
11、点击后面的上下按钮，来切换”上午“和”下午“例如：这里选择”下午“
13、再设置几分，用鼠标点击分钟，数字背景变蓝用键盘输入分钟数，例如输入“30”就是下午11点30分也就是晚上11点30分
15、点击左下角的”好“
17、另外要注意，系统会在设定的时间弹出自动睡眠提示，提示会有10分钟倒计时，如果10分钟内没有任何操作，系统就会自动睡眠也就是辔亿呶邂说，如果设定晚上11点30分睡眠实际的睡眠时间是晚上11点40分。所以在设置时间的时候要注意调整，如果想设置晚上11点30分睡眠，设置的时候应该是晚上11点20分
