1、 利用夏天的太阳正确补阳。 夏天的太阳非常毒辣，让人们望而却步，可是如果合理利用夏天的太阳，是可以补阳的。夏天中午的太阳紫外线太强，是不能直接照射的，但是在上午八点到十点左右，下午五点到七点的太阳可以照照后背，发热后可以有效补阳。
2、 用正确的生活习惯来正确补阳。 夏天来了，天气炎热让人不舒服，很多人会选择天天在家吹空调，吃冰棒冷饮，这样看上去舒服了，但是身体却摄入寒气过多，影响了阳气。夏天来了，用正确的生活习惯来补阳，不能贪凉，空调不要直接吹到身上，坚持不吃冷饮。
3、 科学搭配饮食来正确补阳。 炎热的夏天，气温高导致大家不想吃东西。但是如果吃的过于清淡，是不利于补阳的。要科学搭配饮食，比如每天吃一些温性的食物，比如红枣、桂圆、红豆等等食物，都可以起到补阳的效果。
4、 按摩穴位来正确补阳。 夏天里，大家可以每天通过按摩穴位来正确补阳。重点按摩的部位有三个地方，分别是腹部、足部和头部。腹部的穴位集中在肚脐以下的部位，足部主要是脚的中心，头部主要是太阳穴和脑门心。
5、 用合理的运动来正确补阳。 夏天里大家都不想运动，但是老是坐着不动不利于补阳，因为生命在于运动，一刻也不能耽误。夏天里不要选择太激烈的运动，可以在早上或者傍晚的时候，在外面散步或者做体操，时间半小时左右为宜。
6、 调整自己的情绪正确补阳。 夏天里天气比较炎热，大家的情绪会变得比较烦躁，特别是生活上或者工作上的事情比较多的时候，更容易烦躁甚至和其他人起冲突。所以，一定要及时调整自己的情绪，保持血压的平稳，静心养心才能有效补阳。
