运动鞋磨脚后跟怎么办

1、首先需要准备以下材料，运动鞋，报纸，锤子，喷壶，白酒，纸巾。

3、把报纸揉成团塞在鞋子里，用力塞紧，起到鞋楦子的作用。

5、或者使用纸巾充分浸透白酒，用夹子固定在脚后跟磨脚的部分，放置一晚上，第二天穿就不会磨脚。