1、 一是人造奶油少吃。原来人造奶油中的饱和植物脂肪是有害的，会引起身体发炎并加速物质的氧化，时间长了，会使皮肤干燥，出现新的皮肤缺陷。
2、 二是含快速碳水化合物的快餐少吃。碳水化合物分为有效和无效两种，蔬菜和水果中的碳水化合物是有效的，它们对保持皮肤年轻益处颇多，反之，快餐类的，是无效的。
3、 三是据说，这喝乳制品会加速氧化过程，从而导致过早的衰老。
4、 四是白糖要少吃。白糖被称为人类的“白色死神”，它会导致糖尿病和肥胖，还会引起过早衰老。
5、 五是烘烤类少吃。肉类在烧烤的过程中，会产生有害的碳水化合物，它不仅会伤害皮肤，还会伤害到身体的其他器官。
6、 六是熏制食品少吃。由于熏制食品因为含有很多的钠和防腐剂，对身体的益处不仅趋于零，还会产生负面影响。
