减肥好习惯，有助减肥

 时间：2026-02-13 11:35:00

1、细嚼慢咽享受每一口食物 

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2、早晨喝一杯温开水

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3、不要边看电视边吃饭，养成好习惯

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4、遵行下午3点下午茶时间，来点小零食 

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5、吃丰富的早餐 

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6、提早刷牙可以避免吃宵夜 

减肥好习惯，有助减肥

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