上班族如何培养自己生活中的好习惯

1、坚持早睡早起。不要熬夜，经常熬夜的人，身体会出于亚健康的状态。好的休息才会有好的精神，才可以更好的投入工作和学习中，一个好的作息习惯，至关重要。

3、重要的事情，重点办。做事有轻有重，有缓有急。先办紧急重要的事情。再办次要的事情。每天上班开始工作之前，先把今天要做的事情捋顺清楚。