1、选择好内容。一天中遇到的事情很多，不可能全部罗列出来，那样重点就不够突出。比如，你今天和别人吵架了，你就写这件事给你带来的伤感，漓淋尽致的把心中的郁闷表达出来。这样可以缓解紧张的情绪。除了记录体验，也不要忘记分析原因和总结今后应该汲取的经验教训。这样才算得上一篇完整的日子。也有一定的教育意义和文学价值。
3、如何分段表达主题思想？一般来说，如果日记比较长的话可以分成几个自然段来写。先写发生了什么事情。然后说明这件事给你带来什么样的体验。接着写自己如何走出阴影以及这件事给你带来的启示。这样起码可以分成三段，每段也都有其中心思想。在实际创作中，要把握好以下几点：写好开头和结尾，注意段落的过渡和衔接。文字流畅，不写错别字。
5、写作时间的选择。忙碌完一天的家务事，能坐下来静心思考问题的也只有晚上10点以后，这时孩子们基本也已入睡，不再有人干扰。精神和身体好的时候写一篇质量好一点的，不好的时候暂时不写，或随便写几行。天天出精品，文科状元也做不到。在记日记前做好洗一把脸，让头脑清醒清醒。然后整理一下书桌，如果在电脑上写，最好选择可以设置日记背景的平台。
7、使用图片背景寄托情感。俗话说，睹物思情。采用适当的背景能够渲染情感，给文章增加感染力。假如你打算公开情感日记，可以在日记背景上做点文章，QQ空间的日记可以选择背景。具体做法是进入写日志页面，单击更换信纸，然后选择类型，确定一种信纸。
