小米的功效有哪些

1、一，健脾养胃。特别是对慢性胃炎、胃溃疡患者都有很大的好处，因为小米具有保护胃黏膜、熬粥后其中的淀粉经过糊化后、绵软柔滑易于消化。

3、三，预防低钾血症的发生。因为小米含有一定量的钾元素，所以可以预防低钾血症的发生。

5、五，预防口腔溃疡。经常喝小米粥可以预防口腔溃疡，因为小米粥中含有丰富的B族维生素，所以经常食用可以防止口舌生疮。

7、七，避免早产。因为小米当中的铜元素，是维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，可以避免早产。