如何帮助儿童控制体重

1、从早餐开始要想让孩子拥有健康的体魄，首先保证早餐一定要在家吃，一杯牛奶和一个鸡蛋来充饥，或者面包等，记住千万不要吃过于油腻的早餐，也不利于减脂。

3、拒绝碳酸饮料在孩子口渴时，要拒绝给孩子碳酸饮料，一切最好以白开水代替，这样才能够帮助孩子养成一个健康的习惯，也不至于造成过度的肥胖。

5、饭后散步在吃完饭后，千万不要给孩子洗洗睡觉，而是通过半个小时的散步，来进一步消耗体内的热量，也能够很好地控制孩子的体重。