时间：2024-10-27 12:09:18
1、每天喝一杯生姜水，有助于缓解脾胃虚寒
3、保持心情愉悦、舒畅，有助于疏肝气
5、可以多吃富含优质蛋白质的食物，如奶类、蛋类、豆类、鱼类
6、多锻炼，每天坚持锻炼半小时，提高免疫力
