游泳游到边怎么翻过来继续游

1、动作1分解——前身往下钻首先头部和上半身用力往水下面钻，这时候手部自然放置在两腿旁边。

3、动作1分解——蹬腿&手伸直最后缩紧的双腿像弹簧一样用力蹬游泳池边沿，双手身体完成翻身动作。

5、动作2介绍——直立翻身游泳准备到边沿身体站直双腿缩起来，双腿用力蹬游泳池边沿双手伸直完成翻身。