如何做到早睡早起精神好

1、第一，早上定好闹钟，一般在6:00左右起床。闹钟响了之后，可以伸个懒腰，揉揉眼睛，让自己清醒一下，就可以起来了。起来之后洗漱，喝杯热水。

3、第三，做事不要拖沓。一天之计在于晨。起来之后，计划好一天要做的事情，不要拖沓，注重效率。

5、第五，到了晚上了，一些该做的事情尽量早点做，不要拖到最后。做事要计划好时间，不要磨蹭。