时间：2024-10-28 01:10:40
1、植物油，每百克约含3.81mg维生素E，在炒菜的时候加入适量植物油，可以有效补充维生素E
3、杏仁，每百克约含23.9mg维生素E，每天吃一小把杏仁即可满足当日需求
