1、步骤一：原地运球运球，基本上没有什么高明的技巧，只需要把运球的基本功练好了就行，那么基本功是什么呢！其实很简单，那就是要球需要要穿过裤档子，在两个手的前后来回运球练习。当然花样也不少，不过必须要保证一点，就是两腿之间一定要有一定的弧度，就像是扎马步一样，只有两腿之间形成了这样一个弧度，球才能更方便的在你的两腿之间来回穿梭练习啦。而胖子呢！在运球方面会比较的吃力，一个是运球会比较的累，另外一个是运球缺乏灵活性，而瘦子呢！瘦子就不一样了，他的优势更加的显而易见，不像胖子一样那么的吃力，运球操作也会相对来说比较的灵活。
2、步骤二：走位运球在你把球在你的两腿之间运转的这个运球技巧练习的差不多了的时候，就可以练习走位运球了。这个运球模式是建立在完成步骤一以后的强化训练。先是由慢步走位运球，慢慢的练习，直到熟练掌握后，就可以加快运球的速度与走位的速度，这样你就能够完全的掌握运球了。
