1、 遵循人的作息规律，不要熬夜，按时吃饭，尽可能不要抽烟喝酒
2、幸福感更多地来自于满意感，快乐感，价值感；所以年轻人要努力学习，不断的提高自己；同时，学会创新，比如谈恋爱，如果一个男生要追一个女生，他只是重复同样的花招，恐怕女生是不会有感觉的。
3、幸福三要素;1，希望，2，有事做，（做自己喜欢的事就快乐，喜欢自己做的事，就幸福） 3，能爱人，(被爱是一种幸福，爱别人会更幸福) 爱是一种善良，无需别人感动，但可以感动自己，这是心灵的一种成长，也是幸福的源泉，让自己幸福！
4、幸福人生要用心经营，1，幸福不在外，而在自己的内心，2，这是一种发自内心的情感，所以，年轻人要经常静下来，感受自己单纯的初心，3，去发现幸福的源泉，我们平时要自己观察生活，4，觉察到幸福有时需要他人的提醒
