1、了解紫外线的危害。紫外线主要损伤身体的皮肤和眼睛，透入皮肤的深度大，照射后黑色素沉着较强。紫外线是无处不在的，即使阴天，室内也会存在紫外线，因此，防晒应该随时随地进行。
2、出门前半小时就擦好防晒用品，出门前再涂一次，这样做好双重保护，就不用担心紫外线的伤害了。不要认为一次两次忘记擦防晒霜没有事儿，要知道日晒对皮肤的伤害是会积累的。
3、避免在夏季早上10点-下午14点这个时候出行，这段时间阳光中的紫外线最强。
4、夏日外出，每个2-3小时应当补擦一次防晒品，去游泳馆游泳时应使用防水而且防晒指数较高的防晒品。
5、皮肤一旦晒伤，应用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，避免用手去抓晒伤的部位。
6、外出时，除了做好面部的防晒保养外，双手、手臂、脚、膝盖等外露部位都应涂防晒品，只有这样才能做到全方位防晒。
