2015年秋季养生小常识

1、要注意防止热能过剩。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

3、吃秋梨。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。

5、少辛辣、少油腻食物。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。