简介：
现代人的夜生活往往比较丰富，经常就会导致晚上很晚才睡觉，或者长期失眠，第二天需要早起时无法按时早起，特别是第二天有事情时，需要早起时如果不能早起则会影响第二天的学习或者工作。
1、首先自身控制法，在睡觉之前喝一大杯水，等到第二天早上你自己的生理调节性能自然会督促你起床，当然，不能长期这样，否则对身体不好，这只是一个可以偶尔使用的方法
3、睡前服用安眠药，谈到安眠药，很多人谈药色变，认为安眠药会导致上瘾，其实这是不对的，现在药业工程也很发达，很多安眠药是不上瘾的。偶尔可以服用时不要紧的。控制好时间，早点睡觉，这样你一定能早起。
5、保持状态，当你养成了每天早上6点起床的习惯后，哪怕你睡的很晚，你在第二天6点都会醒，这个时候你就压根不需要借助任何工具就行了。
