怎么摆脱手机依赖症

1、加强体育锻炼。体育锻炼是我们都要加强的，因为国人素质整体偏低，所以，加强体育锻炼，不仅能增强体质，还能逐渐的摆摊手机依赖症。注意锻炼要劳逸结合，不要适得其反。

3、让手机离开自己身体。想摆脱手机依赖症是个长期要做的事情，所以我们可以先从基本的距离做起，让手机离着自己远一些，这样能避免时不时的看手机，比如回家放到高处，开车放到手盒里，等等。

5、多看看书。书籍是人类进步的阶梯，所以我们平常应该多看看书，这样能减少摸手机的次数，也不会对手机过多的依赖了。