远离暴力沟通，即是非暴力沟通，接下来我给大家讲述，非暴力沟通的四个要素。
2、二、感受感受是"我感受到了什么什么"，而"你应该怎样怎样，你应该如何如何"就是想法，感受加上自己的想法，就不那么客观了，因此很容易受到情绪的影响，沟通时就需要一起去面对这些想法或问题，从而导致争吵或者其他更严重的冲突。
4、四、请求清楚地告诉对方，你希望他做什么？明确谈话的目地，确保对方能够听懂、听明白你的请求，而不是你单方面地认为他会听懂你的要求做好阄唰辔腽请求的反馈，如果对方满足了你的请求，你要恰当地表达你的感激，而如果对方没能帮助你，你需要倾听他地感受和需要，理解一下是什么原因让他不愿或者没有帮你。
