1、喝温开水漱口清洁（首推）
只要宝宝每次喝完奶以后，就给他喝一些温开水漱漱口，就比较不会长舌苔。喝水除了可以清洁宝宝口腔外，也可以稀释口腔中的乳酸，减少细菌的滋长。
2、纱布护理
当舌苔较厚，就要手动处理了，取一块消毒杀菌过约4×4规格的纱布，将它包覆住妈妈的食指，并沾一些温开水将纱布润湿，然后伸入宝宝口腔内，轻轻的擦拭宝宝口腔两颊内侧及舌头上的奶渣，要记得不要擦太靠近舌根的地方，否则会很容易造成宝宝呕吐现象。
3、使用矽胶刷牙齿套
现在市面上有许多专为新手爸妈设计的婴儿专用矽胶刷牙齿套，也可以帮宝宝清洁舌头和口腔。矽胶刷牙齿套长得很像牙刷，可以套在手指头上，帮宝宝刷牙及刷舌苔。但要注意的是，因为宝宝的舌头又软又嫩，要轻轻的刷、不可以太用力，以免将宝宝舌头弄伤了。
1、顺时针按摩
这一种方法就最简单又最容易操作的，家长们可以用双手紧贴在宝宝的肚子上，轻轻地按照顺时针的方向按摩，顺时针的方向和肠道蠕动的方向是一样的，这样有助增加肠道的消化能力，但一定要注意力度，观察宝宝的反应，不要弄疼宝宝。
2、吃一些清淡又有营养的食物
纯母乳喂养的婴儿，妈妈饮食上要要清淡营养一些，保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，以便宝宝能更好的吸收母乳营养；吃配方奶的宝宝如果一直伴有上火，便秘，或者腹泻等不适症状，建议更换其它品牌的配方奶。
另外可以给宝宝适当饮用一点果汁及菜汁，它们补充了维生素及纤维素，果汁、菜汁好喝，宝宝也比较容易接受。不要用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他，宝宝肠胃发育还不完善，过早添加过量辅食，会加重肠道负担，引起腹泻等不良反应。
3、补充益生菌
适当补充一些益生菌，提高肠胃的消化功能。
