肛裂如何自愈

 时间:2024-10-13 04:04:02

1、食物疗法:改变自己的饮食习惯,多吃蔬菜,多喝水,忌吃油腻的食物,辛辣的食物,少食多餐,切勿暴饮暴食。每天早上喝一杯水,菠菜的效果是特别好的。

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3、运动治疗:每天多运动,尤其是坐办公室的人群更应该一有空就多走走,走的同时多按摩腹部,可速进肠胃消化。

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