1、饭后不可立即吃水果。尤其是在冬天。孩子吃饱饭，是需要时间去消化的。再吃水果。肠胃还没有消化，容易腹痛。
2、饭后不要立刻洗澡。饱腹后，血液主要是供应肠胃的消化。洗澡，有可能会加速血液的循环。这样子就减弱了胃部的消化功能。
3、吃完饭了，要让孩子稍微安静一些。给时间去消化食物。跑去玩，喝凉风。久了会得胃病的。
4、饭后不要喝水。本来吃的饱饱的。喝水肚子会更胀。孩子如果再好动一些。会反胃呕吐的。
5、吃饭时，不要呵斥孩子。也不再在饭桌上发脾气。大人孩子跟着生气。饭也吃不好。有事的话，也要饭后说。
6、不追着喂，也别逼着吃。不要总是怕孩子饿着。小孩子饿着也千万不要撑着了。当他饿的时候，他自然是说的。也是在让孩子有好习惯。
