女性更年期心理障碍怎么办

1、培养良好的性格，开朗热情、胸怀坦荡、积极乐观，切忌焦虑、忧郁、孤僻等等；

2、多参加力所能及的文体活动，如气功、太极拳、交谊舞、棋牌等，充实生活，这也有助于保持良好的精神状态；

3、保持健康、规律的生活方式和生活习惯，劳逸结合、合理饮食，经常锻炼；

4、家人和社会应给予老人足够的关爱，倡导尊老爱老，对老人有更多的理解和宽容，多与之交流，减少或消除他们的孤独感和失落感。