学生心理健康辅导方法

1、强化法。强化法用来培养新的适应行为。一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生，在一个好的行为之后给予一个愉快的刺激，来增加行为频率的发生。

3、全身松弛法。通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。比如我们平时做瑜伽时候的瑜伽休息术，利用全身放松的方式。